2024年4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传主题是“综合施策 科学防癌”。癌症早期几乎没有症状，在临床上许多患者等到出现明显症状后才到医院就诊，届时肿瘤疾病往往都已处于中晚期阶段，治疗难度很大。因此，让癌症早筛成为主动的健康管理习惯势在必行，癌症防控，预防远大于治疗。
1.行为因素：主动吸烟、二手烟暴露、饮酒、缺乏锻炼等。2.感染因素：幽门螺杆菌 (Hp)、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒（EBV）、人类免疫缺陷病毒（HIV）、人嗜T-淋巴病毒1型、人类疱疹病毒8型（HHV-8）、华支睾吸虫等。3.饮食因素：水果、蔬菜、膳食纤维、全谷物摄入不足，红肉、深加工肉类和腌制类食品食用过多，摄入被黄曲霉毒素、砷等致癌物污染的食物和水等。5.环境因素：职业危险因素暴露、室内外空气污染物暴露、电离辐射及紫外线过度照射等。防癌体检是早期发现癌症的最重要的途径。专业的防癌体检是代价较小、痛苦较少、较值得提倡的方法。防癌体检，不同于一般的健康体检，特指肿瘤专家结合体检者的自身情况和个体需求，做相应部位的防癌检查。如：防肺癌体检，体检时注重肺部CT检查；怀疑有胃癌或有高危胃癌家族史的病人，可重点做胃镜检查；肛门指诊是普查直肠癌的简单方法，长期便血或者大便习惯异常者必查。
国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。因此提出了恶性肿瘤的三级预防概念：1.一级预防是病因预防，即采取有效措施，避免或消除各种对人体产生的致癌因素，防止癌症发生，是最彻底最理想的防癌方法。比如改善生活习惯，合理饮食、适量运动，戒烟限酒、保持心态平衡，保证充足的睡眠，定期体检等。2.二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；二级预防核心是：定期规律体检。特别是对高发区和高危人群进行定期体检，以便早期发现、早期诊断及早期治疗，阻断疾病向更严重的方向发展。发现癌前期病变并在真正发病前干预，是二级预防的理想目标。3.三级预防是提高生存质量，延长生存时间。对已发生癌症的患者，进行规范化治疗，尽力提高生存率，减少并发症，减轻由癌症引发的疼痛，提高患者生活质量。
其实癌症是一种慢性疾病，从正常细胞发展到癌细胞通常需要几年到几十年的时间。是一个复杂渐进的过程。提升自身的防癌意识、践行健康的生活方式，从而提高自身的免疫力，在日常生活中建议大家要做到：2.保持膳食平衡，健康饮食，保持健康体重：以蔬菜、全谷类、豆类和水果等植物性食物为基础的饮食，并遵循一些基本准则可以帮助降低患癌风险，同时也有可能预防其他几种慢性病。植物性食物可以为身体提供保持健康所需的纤维维生素、矿物质和抗氧化剂。建议人体一天进食的食物中，至少三分之二是植物，包括蔬菜、全谷物、豆类、水果、坚果等，也包括豆腐等植物性蛋白质。限制精制食品，如普通面食、白面包和白米饭等，多吃全麦食品如全麦面包和糙米等。3.不吸烟：不吸烟，停止使用任何形式烟草产品，包括电子烟。无论何时戒烟，都会大大降低个体的疾病和癌症风险。远离二手烟、三手烟环境。5.限制酒精摄入量，尽量不喝酒或少喝酒：从预防癌症的角度，最好不要喝酒，包括白酒、啤酒、红酒、黄酒等。饮用任何数量的酒精都会增加癌症风险，包括大肠癌、乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、肝癌、食管癌和胃癌等。不喝酒是最好的，但如果选择饮酒，世界癌症研究基金会推荐一天不超过两杯(30克)，谨记“小酌即可”。6.限制红肉和加工肉的摄入量：进食过多红肉，包括牛肉、猪肉、羊肉等会增加患大肠癌的风险。世界癌症研究基金会推荐建议成年男女每周食用不超过500克的熟红肉（相当于700至750克生肉），且越少越好。多吃白肉，如鱼、家禽、鸡蛋。多吃坚果，如杏仁、腰果、花生、核桃等植物性蛋白。7.限制高盐和腌制食品的摄入量：任何通过烟熏、腌制或盐腌保存的肉类以及添加了化学防腐剂的肉类，都属于加工肉类，如火腿、香肠、热狗、牛肉干等，熟食肉类，如红肠、盐水方腿等。加工肉类会增加患大肠癌的风险，建议少吃、最好不吃加工肉类。除此之外，通过适量运动，预防病毒感染，积极接种乙肝疫苗、HPV疫苗等预防措施，对降低癌症的发生风险均有显著效果！
消化内科是以治疗消化系统疾病为主、兼收心脑血管等疾病的综合性科室，长期有多名市级三甲医院专家坐诊。科室共有医生7人，（主任医师1人，副主任医师2人，主治医师2人，住院医师2人），护理人员8人（副主任护师1人，主管护师1人，护师1人，护士5人）。科室开放床位28张（普通床位25张，抢救床位2张，缓冲间床位1张）。主要承担全县消化系统疾病诊治，如：食管疾病，胃十二指肠溃疡，消化性出血，脂肪肝，肝硬化，急慢性胰腺炎，溃疡性结肠炎，功能性胃肠病，慢性便秘等消化系统疾病有显著疗效。并长期开展内镜下喷洒止血，异物取出，息肉电凝电切等微创手术。科室拥有OLYMPUS胃镜、肠镜，幽门螺杆菌检测仪，心电监护等先进医疗设备。
蓝田县人民医院消化内科全年无假日竭诚为广大患者服务！
